Blog

Mooie huid, gezonde darmen

Als je huidproblemen hebt, kun je er in heel veel gevallen van uitgaan dat hiervoor een verklaring is die met je darmen te maken hebben. Heb je last van acne, rosacea of heb je andere huidproblemen? Denk dan aan de ‘darm-huid connectie’. Er is een verband tussen de gezondheid van je darmen en je huidconditie.

Hoe komt het dat de darmen zoveel invloed hebben op de huid?

De darmen vergelijken we met de naar binnen gekeerde buitenwereld. We hebben op de huid een huidflora met bacteriën, schimmels, zuren en vetten die ons beschermen tegen binnendringers. Van binnen geldt datzelfde voor je spijsverteringstelsel. Daarin bevindt zich ook een totale flora van stofjes en organismen zoals bacteriën die belangrijk zijn voor je immuunsysteem. Deze beschermen ons tegen schadelijke bacteriën en schimmels. Zorg je niet goed voor je darmflora, dan raakt je immuunsysteem verstoord en kun je huidproblemen krijgen. Er zijn veel studies en onderzoeken gedaan waar uit is gebleken dat er daadwerkelijk wel een link is tussen voeding en huidproblematiek.

Hoe zorg je dat jouw darmen gezond zijn? 

  • Drink voldoende water

Het beste is om 1,5/2 liter water te drinken per dag. Als je niet voldoende drinkt op een dag, kunnen bacteriën en vezels zich ophopen in de darmen. Een tip is om een half liter flesje bij je te hebben en die minimaal 3 keer opnieuw leeg te drinken. Kijk uit met (te veel) koffie, alcohol en groene thee, deze werken vocht onttrekkend. 

  • Kies voor voeding met een lage GI (glycemische index) 

 De glycemische index is een maat om aan te geven hoe snel koolhydraten in de darm worden verteerd en als glucose (vorm van suiker) in het bloed worden opgenomen. Producten met een hoge GI worden ook wel snelle suikers genoemd. Probeer voedingsmiddelen zoals witte suiker, witte rijst,witbrood, zoetigheden en aardappelen (hoge GI) te vervangen voor peulvruchten, bonen, linzen & volkoren producten (minder hoge GI). Deze producten bevatten het plantaardig hormoon fyto-oestrogeen die zorgt voor balans in je hormoon spiegel en dus ook voor vermindering van acne. Dingen zoals snoep, taart & frisdrank zijn ook producten met een hoge GI waarde. Probeer deze sowieso te vermijden. Wil je meer advies over hoe je je voeding kan aanpassen, kun je altijd terecht bij een voedingsdeskundige.

  • Veel antioxidanten                                                                                       

Antioxidanten zitten in alle fel gekleurde groenten en fruit, ze beschermen je organen en huid en voorkomen dat schadelijke (vrije radicalen) deeltjes het DNA beschadigen. Vooral bosfruit is erg rijk aan antioxidanten. Neem dagelijks wat blauwe bessen, frambozen, of kersen en wissel dit af met ander fruit zoals granaatappel, bananen,peren, appels etc. Maar eet niet te grote hoeveelheden fruit, want ook al is het lekker en gezond, fruit bevat ook suiker wat bij teveel, een negatief effect op je huid kan hebben.

  • Geen stress, ontspan!

Moet je ook vaak naar het toilet als je een examen of een sollicitatiegesprek hebt? Daaruit blijkt dat acute stress direct effect op de darmen heeft. Je kunt je wel voorstellen dat chronische, langdurige stress de werking van je darmen helemaal beïnvloedt. Dit willen we niet voor onze darmen maar ook niet voor onze huid. Probeer te ontspannen; bijvoorbeeld door voldoende lichaamsbeweging, meditatie of een heerlijk ontspannende behandeling bij ons in de salon.

Conclusie

Wil je een mooie stralende huid? Houd dan je darmen gezond!

Psoriasis

Gefeliciteerd met Wereld Psoriasis Dag!

Gefeliciteerd met Wereld Psoriasis Dag!

Als je jouw agenda er op naslaat, hebben we elke dag wel wat te vieren. Van Wereldvoedseldag tot Dag van de Verenigde Naties en van de Internationale Dag van de Verdraagzaamheid tot Wereldbijbeldag. Zo is het vandaag Wereld Psoriasis Dag. Is dat een reden om het gebak aan te snijden en in polonaise door de huiskamer te lopen?

Enerzijds wel, want het is goed dat overal aandacht is voor deze huidziekte. Anderzijds niet, want we prijzen natuurlijk de dag dat de aandoening niet meer voorkomt. SkinEffects kan psoriasis niet de wereld uit helpen, maar wel enige verlichting brengen. Ter gelegenheid van Wereld Psoriasis Dag geven we daarom 20% korting op de basisproducten waarmee je psoriasis onder controle kunt brengen:

  • Iso-Urea MD Psoriasis van La Roche-Posay
  • Urearepair Lotion 10% Urea van Eucerin
  • PSO Shampoo van AHAVA Clineral

Psoriasis is een ontstekingsziekte van de huid en het is chronisch. Iemand die te kampen heeft met deze aandoening heeft eigenlijk last van snel vernieuwende opperhuidcellen. Hierdoor ontstaan de typische symptomen als jeuk en witte, loskomende schilfers. Heb je last van deze verschijnselen, dan is het goed om contact te zoeken met de huisarts om vast te stellen dat het inderdaad om psoriasis gaat.

Als jouw huisarts de conclusie heeft getrokken dat het inderdaad om psoriasis gaat, dan krijg je meestal een hormoonzalf voorgeschreven. Het is echter heel goed mogelijk om de psoriasis onder controle te houden met een goede basiscrème.

Nog een aantal tips bij psoriasis:

  • Vermijd krabben en wrijving
  • Voorkom dat je teveel wordt blootgesteld aan UV-licht
  • Pas je leefgewoontes aan. Drink niet te veel alcohol, rook niet en probeer stress zoveel mogelijk te voorkomen.

Wil je meer advies? Kom dan gerust even langs in de winkel van SkinEffects. Ook na Wereld Psoriasis Dag ben je van harte welkom!

Hydrateren

Hydrateren doe je zo!

Hydrateren doe je zo!

Het zijn de laatste stuiptrekkingen van de zomer. De thermometer tikt nog bijna de grens van 25 graden aan, maar we ontkomen er niet aan: de herfst staat voor de deur. Net als het weer gaat ook onze huid veranderen. Waar de natuur zich voor een aantal maanden terugtrekt in de pauzestand is voor de mens juist het moment aangebroken om je extra te verzorgen.

Iedereen kent de verschijnselen. Als het weer verandert, wordt onze huid gevoeliger. We krijgen meer last van plekjes en vooral ook van een droge huid. Niet alleen in het gezicht, maar vaak over het hele lichaam en vooral de handen. Huidklachten zoals acne, rosacea of eczeem, die al sluimerend aanwezig waren, komen nu weer op of verergeren zelfs. Het is dus goed om hier extra aandacht aan te besteden.

Hydrateren, ook van binnen!

In deze periode is het dus van groot belang om jouw huid (extra) te verzorgen. Als SkinEffects geven we daarom graag een aantal tips:

  • Gebruik dagelijks een verzorgend bodyproduct dat is afgestemd op jouw huidtype;
  • Ga onder een lauwe douche in plaats van in een warm bad. De huid zal hier minder heftig op reageren;
  • Gebruik onder de douche een zacht reinigingsproduct in plaats van zeep. Dit zorgt er voor dat de huid niet uitdroogt tijdens het douchen;
  • Als je het juiste product gebruikt, is het in principe voldoende om je twee keer per dag in te smeren. Heb je behoefte aan meer? Het kan helemaal geen kwaad om je tussendoor nog een keer in te smeren;
  • Hydrateer je ook van binnenuit. Drink minimaal twee liter water per dag.

Wil je naast deze tips nog meer informatie over hydrateren? Schakel dan één van de specialisten in van SkinEffects.

Peeling

Hou weer van jouw huid!

Hou weer van jouw huid!

Oh, oh, oh, wat hebben we een geweldige zomer achter de rug. Vanaf begin april tot eind augustus temperaturen van ver boven de twintig en zelfs boven de dertig graden. En dat in Nederland! We hebben met volle teugen genoten, maar hoe denkt onze huid er over?

Als de huid kon spreken, werd het waarschijnlijk een behoorlijke klaagzang. Het heeft in het afgelopen half jaar veel te verduren gehad en is te weinig beschermd! Ga maar na: uv-straling, chloorwater, douchebeurten en luchtvervuiling en het lijstje is ongetwijfeld nog veel langer… September en oktober zijn dan hele mooie maanden om de band met jouw huid weer aan te halen, zodat je samen een rimpelloze winter tegemoet gaat. Maar, hoe ga je te werk? Begin maar eens om jouw huid één keer per week te peelen. Dit wordt ook wel exfoliëren genoemd. De laag van dode huidcellen wordt verwijderd en je ziet direct resultaat: de huid krijgt een frisse en egale uitstraling en een gezonde glans. Jullie zijn weer vriendjes!

Wat is peeling?

Bij peeling verwijder je een laagje van dode huidcellen. De huid bloeit weer op, de doorbloeding wordt gestimuleerd en eventuele verstopte poriën gaan open. De huid krijgt een frisse, egale uitstraling en is ook beter in staat om dag- en nachtcrème op te nemen.

Peeling bij Skin Effects

Een peeling reinigt de huid met een zachte, kleine korrel. Bij Skin Effects gebruiken we geen plastic korrels, maar uitsluitend korrels op natuurlijke basis. Ook mensen met een overgevoelige huid worden bij Skin Effects met open armen ontvangen. Aangezien zij geen korrels kunnen verdragen, is voor hen een enzympeeling ontwikkeld. In plaats van korrels zijn het dan de enzymen die de dode huidcellen verwijderen. Wil je weer vriendjes worden met je huid? Maak dan eens een afspraak voor een peeling behandeling.